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今天是二十四節氣中的第三個節氣驚蟄，代表萬物生長的春天，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出。
在這個時節，我們要注重身體調養，平時就要細心呵護健康，提高身體免疫力，
以應對春天氣候變化無常。

【養生三方】
護肝宜清淡：春天的養生重點在於養肝，肝好了，人就健康。飲食宜少油鹽糖，避免重口味、油膩的食物。
多食蔬果：春天有很多好吃的時令蔬果，如韭菜、蘆筍、菠菜、茼蒿、蓮霧、棗子，補充膳食纖維、維生素及礦物質。
睡眠充足：長期睡眠不足會降低身體抵抗力，每天睡 7～9 小時，保持活力。

別忘了 #注意保暖 #補充植物性蛋白！